o ktorej

Dzięki Panowie za szybką odpowiedź. Łapcie po SOGu (o ile wejdą). A odnosnie tematu, to naprawdę nikt na forum nie trenował w tych modelach? Lady M może podzielisz się wrażeniami z użytkowania Fairtexów, bo coś nie mogę znaleźć wypowiedzi, o której wspomniał Kamiru? Zmieniony przez - quezacotl w dniu 2008-10-13 20:38:54

tt90- 2tab rano na czczo tuż przed śniadaniem, alc-2tab podczas śniadania, zma-1tab przed treningiem i 2 tab na noc ok pół godziny przed snem (pisze "około" bo sam nie wiem o której zasypiam:)). Tak mi to jakoś wychodzi i mówiąc szczerze to działa.

Nie znam się na bieganiu, ale wg mnie brak ćwiczenia na siłowni nóg nie jest oczywiste. Chyba Xzaar ćwiczył nogi przygotowując się do tri czy maratonu, ale to byś musiał u niego sprawdzić. Napisałem, że te otręby z kefirem to pomyłka bo nie wiem czemu ma służyć na diecie tłuszczowej i w dodatku na samym początku dawanie w posiłku samych węgli. [...]

ale jutro nie wiem o ktorej wstane i jak bede sie czul

a o ktorej masz zamiar zagrac bomi sie chwilowo nie chce

Baca o której godzinie mam ci skopać dupe

o której będzie Overeem na streamie ?

600 ...wyszło mi jak przemnożyłem 6 gramów (wspomniales o takich ilosciach mowiąc o zawodowcach) razy 100 kg masy ciała:) No ale luz...zrozumiałem już jak jest z tym białkiem:) Tylko się zastanawiam (mozliwe ,że robię błąd) ale czy nie wystarczyłoby zwyczajnie ograniczyć tłuszcze i węglowodany , i nie zwiekszać bialka? Zostawic te 2,75 grama [...]

Tanie_Wino no właśnie dzieciom nie zaleca sie pokazywac takich obrazków, bo im młodsze, tym bardziej potrafi to wziąść do siebie. Na szczescie mało dzieci ogląda takie sceny (rózne ograniczenia od rodziców przez kina itp.) lub jak juz widzą, to czesto nie potrafią przysowic co oglądają, nie dociera do nich ta brutalnośc, bo są za małe. A im [...]

I śniadanie 8:30 szprot w pomidorach-100 g kromka chelba żytniego (1 kromka ok 50 g) 2 jajka B: 30,35 T: 11,34 W: 19,28 łącznie: 298,8 kcal Tu białko jest OK, brakuje Ci tłuszczy, dodaj orzechy lub jakiś olej lniany czy oliwę. Dodaj też jabłko do tego. II posilek godz 10:00 -makrela wędzona 100g B: 10,3 T: 7,25 W: 0 łącznie: 115,5 kcal Brak [...]

Podsumowanie dnia. - na czczo cardio tradycyjnie 1posiłek. Omlet z 5 jajek na słono + surówka własnej roboty 2posilek. Omlet z 5 jajek na słono + ogórki 3posilek. 200g piersi i 20 ml oleju lnianego 4posilek. 200g piersi i 20 ml oleju + grejfrut Trening + 20 min interwal + pozowanie 5posilek. 200g piersi i 125g ryżu 6posilek. Omlet na słodko ( [...]

1. To było kopnięcie sierpowe z przedniej nogi. 2. Te typki to byli typowe wytatuowani z recydywy. 3. Wiedziałem że 1. Nie wezwa policji bo.świadków miałem sporo, ponieważ było to przed przejściem dla pieszych w biały dzień. 2. Zawsze można kumpla wziąć na świadka który powie że to widział ale szedł z rodziną więc się nie mieszał bo zna moją [...]

Niom wypas Ciekawe, o której polegnę

Ta na pewno badał %-) takim leniom i ignorantom chcesz pomagać? Dobrze wie że g**** je, to jakby mu się chciało naszykowałby jedzenie a po robocie poszedł by na siłownię. Ja pracuje przy kostce brukowej, do tego siłownia, rower, basen, bieżnia. Więc chlopie jedyna rada to zacznij normalnie jeść i rusz dupe na siłownię. Eot. co to za porównanie? [...]

Ta na pewno badał %-) takim leniom i ignorantom chcesz pomagać? Dobrze wie że g**** je, to jakby mu się chciało naszykowałby jedzenie a po robocie poszedł by na siłownię. Ja pracuje przy kostce brukowej, do tego siłownia, rower, basen, bieżnia. Więc chlopie jedyna rada to zacznij normalnie jeść i rusz dupe na siłownię. Eot. co to za porównanie? [...]

Widzisz kealn ja akurat nie kłamię, bo ku**a po co kłamać chcąc otrzymać pomoc??!! Ty może tak i robiłeś, ale ja nie jestem tobą. Jem tak jak napisałem, wcale nie jem za trzech. Zresztą myśl sobie co chcesz. Zaznaczam o aktywności , że do tej pory ćwiczyłem 2x w tygodniu, a teraz dopiero od września będę ćwiczył 5x w tygodniu. Zrobię analizę [...]

ja bym uwazal na ten produkt. prownanie z cenami innych odzywek wpc tej firmy mowi duzo. uwazam ze sa na rynku pewniejsze produkty w podobnej a nawet lepszej cenie. ta konsystencja o ktorej wspomina kolega wyzej tez nie jest typowa dla wpc. wpc jest puszyste lekkie a nie sypkie i ciezkie jak carbo.

O ktorej beda dzisiaj wyniki?

O stacka zalozylem sie z kumplem z silowni i wygralem zaklad. slyszalem o nim same dobre opinie, ale jak beda jakies problemy, np. ta sennosc o ktorej wspomniales to odstawie go/dam po treningu. Dzisiaj ide sprawdzac maxy w wyciskaniu, Wiosle i (moze) w podciaganiu z podciaganiem moze byc problem, przez nadgarstek ale zobacze jak bedzie z [...]

No tak, tylko że nie każdy ma czas/pieniądze/chęci by ułożyć i trzymać się diety. Jak ty też również to nazwałeś, to są SUPLEmenty diety - po to są by uzupełnić nimi braki w diecie. A tak w ogóle to mówiąc "jako tako" chodziło o to że nie mam listy napisanej co i o której mam jeść. Codziennie jem co innego i źle na tym nie wyszedłem bo sporo [...]